往日不再提升生命最大值的核心方法是收集NERO注射器并优先分配给生命属性，同时辅以技能加点与生存玩法优化，可将生命值拉满并最大化生存能力。
NERO注射器是永久提升生命上限的唯一道具，全地图共18个，分布在NERO检查站与NERO研究区两类地点。检查站多为带铁丝网的封闭区域，需给发电机加油或找保险丝开门，内部白色大箱子里必有注射器。研究区位置更隐蔽，常位于洞穴、悬崖对岸或直升机坠毁点，部分需骑摩托氮气跳跃抵达，洞穴类建议夜间探索，避开白天沉睡的异变者。探索时先清理周边感染者，关闭警报喇叭，再搜索医疗箱、研究设备旁或密码门后的注射器，收集后直接选择生命属性提升，每支注射器固定增加生命上限。
技能加点可强化生命相关生存能力，间接提升实战有效血量。生存系技能优先点“独挑大梁”，提升医疗物资携带上限，配合“园艺高手”增加草药采集量，批量制作绷带、急救包等高回复道具。近战系点“坚忍不拔”，减少受伤时的硬直时间，避免被围殴秒杀；远程系点“战场急救”，击杀敌人后概率掉落医疗品，维持持续作战能力。技能点通过升级获得，升级仅给技能点，不提升属性，因此注射器必须优先投入生命上限。
资源管理与生存习惯优化，能让高生命值发挥最大价值。优先搜刮加油站、医疗站、安全屋的急救包、绷带与止痛药，随身携带至少2个急救包应对突发伤害。狩猎获取肉类，烹饪后提供持续回血效果，变异植物制作的临时生命药剂可在尸潮前使用，短时间内进一步提升血量。避免无意义战斗，遇到暴走潮优先绕行或利用环境击杀，减少高额伤害风险；非紧急情况保持步行，保留体力用于闪避，防止被围后快速掉血。
摩托车升级与路线规划，保障高效收集注射器。优先升级摩托车氮气加速与引擎，提升跳跃距离与速度，轻松抵达悬崖对岸的研究区。油箱扩容减少加油频率，跨区探索更顺畅；解锁“召回摩托车”功能，防止载具丢失影响探索效率。规划路线时按区域清理NERO地点，优先解锁靠近安全屋的检查站，快速传送补给，逐步推进至偏远研究区，主线剧情后可返回解锁临时封锁区域的注射器，确保全收集。
