在《明日之后》中，生命值是衡量角色健康状况的重要指标，生命值为零时，角色将会死亡。增加和保持足够的生命值对于生存至关重要，生命值的上限随着角色等级的提升以及某些特定技能的学习也会相应提高。接下来我将详细介绍如何增加生命值。
角色的等级是影响生命值上限的基础因素。当玩家通过完成任务、击杀僵尸、采集资源等方式获得经验并提升等级后，生命值上限会获得自然提升。玩家应优先通过提升等级来增加生命值上限。
在《明日之后》中，饮食是增加生命值的常用且直接的方式。游戏中有各式各样的食物和饮品，不仅可以恢复生命值而且还能带来短期的属性加成。烹饪食物比起直接食用原材料，效果要好得多。玩家应该学会使用烹饪台制作高级食物，以便在必要时迅速恢复生命值。保持角色的饥渴度，亦能够通过正常的新陈代谢恢复生命值。
玩家可以在家园中建造床、浴缸等设施，这些建筑不仅可以增加安全感，还可以恢复生命值。将其作为生命值恢复的补充措施，可以在探索或战斗后快速回复角色的状态。
适当的护甲可以在一定程度上防止伤害，避免生命值减少。随着玩家等级的提升，新的装备可以制作或者找到，提高防御力，从而减少在战斗中受到的伤害，保护生命值。
游戏中的天赋和技能系统为提高生命值提供了多种可能性。一些特定的技能可以直接提升生命值上限，或者加快生命值的恢复速度。玩家不妨合理规划天赋点数，选择能提高生命值和恢复的技能。
《明日之后》中设有多种药品，比如绷带、止痛药等，这些都是及时恢复生命的重要物品。在探索或战斗中携带一些基本的药品，可以在紧急情况下挽救生命。
保持小屋安全系数的高标准，可以通过庇护所的基础设施来维持一定的自然恢复效果。保持墙壁完整，摆放防御设施，这些都可以提升庇护所的安全等级，使玩家在家园中时生命值能够更快恢复。
在多人合作模式下，团队成员之间的协作也可以在战斗中减少不必要的伤害，比如战术配合和及时救援伤员，这些都可以帮助团队成员保存生命值。
识别和避免不必要的风险，比如监测天气、规避高级区域的强力僵尸，可以在不必要的时候减少生命值的损耗。智慧的规避是生存战略中的重要一环。
在《明日之后》中，环境因素对生命值同样有影响，比如说气温极低的雪地、气温高热的沙漠等。玩家需要在这样的环境中做好防护措施，例如穿上适合的衣服或是找到避难所，以保护生命值不受环境影响而降低。
在《明日之后》这个末日生存的世界中，增加并维持生命值是不断探索和生存下去的基础。以上这些方法，包括提升角色等级、饮食管理、设施建设、穿戴装备、学习技能、灵活利用药品、维护小屋安全、团队合作、规避风险以及环境适应都是至关重要的。玩家需要综合运用各种策略来应对挑战，妥善管理自己的生命值，才能在这个末日残破的世界中占得一席之地，生存下去。
